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提升免疫力秘籍：九大日常習(xí)慣助你強(qiáng)健體魄

在當(dāng)今社會，提高免疫力、注重健康養(yǎng)生已成為大眾關(guān)注的焦點。其實，增強(qiáng)免疫力并非遙不可及，也不必依賴高強(qiáng)度的鍛煉或昂貴的補品，一些簡單易行的日常習(xí)慣，就能幫助我們筑起健康的防線。美國《赫芬頓郵報》就曾公布過提高免疫力的九個高招，讓我們一起來看看吧！

充足的睡眠：天然的免疫力增強(qiáng)劑

睡眠，這一無需成本的投資，對提升免疫力至關(guān)重要。充足的睡眠能讓人體保持旺盛的精力，同時增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

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