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拔罐養(yǎng)生熱潮下，這些禁忌你不可不知

此外，拔罐后三小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔尚未完全收縮，水溫過低會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，水溫過高則會(huì)加速毛孔舒張，影響皮膚恢復(fù)，甚至可能燙傷皮膚，引發(fā)細(xì)菌感染。建議拔罐后三小時(shí)再洗溫水澡，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)，簡(jiǎn)單沖洗即可。

除了外部寒氣，內(nèi)部寒氣的侵入同樣需要警惕。拔罐后，身體處于暫時(shí)虛弱狀態(tài)，氣血運(yùn)行尚未完全恢復(fù)，此時(shí)若貪食冷飲、水果、冷菜等寒涼食物，寒氣便會(huì)在體內(nèi)淤積，阻礙氣血運(yùn)行，對(duì)健康造成損害。

還有人急功近利，希望短期內(nèi)通過多次拔罐來增強(qiáng)體質(zhì)。然而，皮膚有其承受能力，短時(shí)間內(nèi)多次拔罐會(huì)導(dǎo)致皮膚受損，加劇疲勞感。因此，建議根據(jù)拔罐印記的消失速度，每周拔罐1到2次為宜，切勿貪多。

曾經(jīng)，受國(guó)外觀念影響，一些人完全否定了拔罐等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。而如今，隨著拔罐益處的逐漸被證實(shí)，許多人又趨之若鶩，將拔罐視為萬能良藥。然而，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，拔罐并非萬能，它同樣存在禁忌與風(fēng)險(xiǎn)。

在享受拔罐帶來的益處時(shí)，我們一定要充分了解其禁忌與注意事項(xiàng)，做到科學(xué)拔罐、安全養(yǎng)生。只有這樣，我們才能真正從拔罐中受益，讓健康伴隨我們左右。

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